Малькова Екатерина Владимировна, учитель хореографии ЧОУ гимназии «Томь» САМОРЕГУЛЯЦИЯ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ ПОСРЕДСТВОМ ТЕЛЕСНЫХ ПРАКТИК НА УРОКАХ  ХОРЕОГРАФИИ Аннотация. В статье рассмотрены возможности и методы саморегуляции младших школьников через применение телесных практик в рамках уроков хореографии. Актуальность темы обусловлена растущей потребностью в развитии у детей навыков самообладания, эмоциональной и физической саморегуляции, что способствует их гармоничному развитию и более успешной социализации. Особенно подчеркивается влияние этих практик на развитие координации, выносливости, а также на улучшение эмоционального состояния и снижение уровня стресса у детей. В результате проведённого исследования было установлено, что систематическое внедрение телесных практик на уроках хореографии способствует повышению уровня самоосознания у младших школьников, помогает им лучше контролировать свои эмоции и поведение, а также формирует положительную мотивацию к физической активности и творчеству. Ключевые слова: телесные практики, саморегуляция, младшие школьники, эмоция, хореография, танец.

Период с 6–7 до 11 лет представляет собой уникальный этап в развитии человека, который получил название младшего школьного возраста. Исследованием данного возрастного отрезка занимались многие специалисты, включая Л. С. Выготского, В. И. Слободчикова, Д. Б. Грановскую, Столина, Е. И. Исаева, Р. М. Богоявленскую и других ученых. Этот возрастной промежуток совпадает с периодом получения начального образования. К этому моменту  дети обычно достигают необходимого уровня физического и психологического развития, что позволяет им адаптироваться к новым жизненным условиям и справляться с разнообразными школьными требованиями.  Характерными особенностями детей этого возраста являются живое воображение, выраженная любознательность, а также ясность и острота восприятия окружающего мира. Данные качества оказывают существенное воздействие на формирование самооценки у младших школьников [2].

Танец представляет собой уникальную форму творчества, способную вызывать у человека широчайший спектр переживаний и эмоциональных состояний. Пластические средства выражения играют ключевую роль в танцевальном искусстве, служа инструментом для передачи внутренних переживаний исполнителя. Создание хореографических композиций и формирование художественного образа через движение тела требует от автора наличия врожденных талантов, развитого эстетического восприятия, ритмической чувствительности и способности воспринимать музыкальные произведения. Неразрывная связь танца с музыкальным сопровождением объясняется тем, что именно музыка помогает максимально раскрыть танцевальный образ, придавая ему глубину, эмоциональную насыщенность и художественную выразительность. Танцевальное искусство выработало уникальные способы передачи чувств и душевных переживаний личности через собственный пластический язык, включающий отличительные техники, подходы и выразительные инструменты [4].

Способность понимать и управлять эмоциями представляет собой сложную систему взаимосвязанных элементов, которая формируется постепенно и требует комплексного подхода к развитию. Современные исследования показывают, что эмоциональная компетентность не является врожденным качеством, а развивается на протяжении всей жизни человека, особенно интенсивно в детском и подростковом возрасте. Существует множество методик и практических инструментов, направленных на совершенствование различных граней эмоциональной сферы личности [3].

Современная образовательная система переживает период глубоких преобразований, затрагивающих все уровни обучения и развития подрастающего поколения. Ключевой целью реформирования учебно-воспитательного процесса в школах и учреждениях дополнительного образования становится создание условий для всестороннего развития личности каждого обучающегося. Это предполагает выявление и развитие индивидуальных талантов, склонностей и способностей детей, что позволяет им достигать высоких результатов не только в академических дисциплинах, но и в сфере искусства, творчества и других видах деятельности. Особую значимость приобретает комплексный подход к организации образовательного пространства, где творческое самовыражение рассматривается как неотъемлемая составляющая формирования гармоничной личности [1].

Занятия хореографией открывают широкие возможности для личностного роста и психологического благополучия человека. Через ритмичные движения и телесную экспрессию ученик обретает уверенность в собственных силах и учится ценить свою уникальность. Регулярная хореографическая деятельность способствует укреплению позитивного восприятия собственной личности и повышению уверенности в себе.  В процессе танцевальных занятий происходит развитие эмоционального интеллекта, что позволяет ребенку лучше контролировать свои чувства и переживания. Пластика тела становится инструментом для выражения внутреннего мира, помогая раскрыть творческий потенциал и найти гармонию с самим собой. Хореография учит принимать себя таким, какой ты есть, со всеми особенностями и индивидуальными чертами. Благодаря этому виду искусства формируется умение осознанно работать с собственным эмоциональным фоном, что особенно важно в современном стрессовом мире. Таким образом, танец представляет собой мощный терапевтический ресурс для комплексного развития личности и достижения внутренней гармонии [6].

Психическая саморегуляция является важнейшим компонентом развития личности, формирующимся через систематическую хореографическую практику. В процессе обучения хореографии педагоги применяют разнообразный арсенал методических приёмов, способствующих становлению навыков эмоционального контроля и волевой сферы учащихся. Одним из эффективных инструментов выступает импровизационная деятельность в игровой форме. Подобные упражнения создают безопасное пространство для эмоциональной разрядки, позволяя участникам исследовать собственные телесные реакции и внутренние переживания. Творческая импровизация стимулирует воображение, раскрепощает двигательную фантазию и учит осознанно работать с чувственным опытом. Значительную роль в формировании саморегуляции играют полноценные танцевальные композиции и сценические номера. В процессе работы над хореографическим произведением исполнители учатся точно воплощать заданную эмоциональную палитру, контролировать интенсивность выражения чувств. Репетиционная деятельность воспитывает терпение, целеустремлённость и способность преодолевать трудности, что напрямую влияет на развитие волевых качеств личности. Особое внимание следует уделять формированию автономности в учебном процессе. Когда дети получают возможность самостоятельно руководить разогревом тела перед занятием, создавать собственные танцевальные фрагменты или отрабатывать изученные элементы без постоянного контроля преподавателя, они приобретают бесценный опыт самоорганизации. Такая практика развивает ответственность, критическое мышление и способность к объективной самооценке, что составляет фундамент зрелой психической саморегуляции [6].

На занятиях хореографией телесные практики способствуют формированию навыков саморегуляции у учащихся младших классов. Познавая возможности своего организма через двигательную активность, ребята начинают лучше понимать собственное эмоциональное состояние [7]. Например, импровизационная разминка под музыкальное сопровождение включает произвольные движения детей: раскачивания корпуса, стряхивающие жесты, ритмичные хлопки в ладоши. Подобная активность устраняет мышечные блоки и скованность. Комплекс упражнений в положении лёжа на полу охватывает компрессию и растягивание мышц, вращательные и закручивающие движения, маховые элементы конечностями, скользящие перемещения и техники безопасного падения. Данные приёмы нацелены на расслабление избыточного мышечного тонуса, активизацию дыхательной системы, развитие подвижности суставов и укрепление глубокой мускулатуры [5].

Также используются телесные практики - ритмичный танец в круге и зеркальное движение. Участники образуют круг, держась за руки, и перемещаются под музыкальное сопровождение, при этом каждый ребёнок добавляет собственные элементы в коллективную хореографию. Для выполнения зеркального движения двое детей работают вместе: первый демонстрирует определённые действия, второй их копирует. Спустя время роли меняются. Такая методика способствует формированию умения концентрироваться, быстро переносить фокус внимания и стимулирует творческое мышление [5].

Таким образом, танцевальная деятельность представляет собой мощный инструмент психологического развития ребенка. Благодаря движению под музыку дети учатся лучше понимать и контролировать свои эмоции, что способствует формированию устойчивых навыков управления собственным психоэмоциональным состоянием. Занятия хореографией открывают перед младшими школьниками широкие возможности для самовыражения, позволяя каждому ребенку проявить свою индивидуальность через пластику и движение. Важнейшим условием успешного становления саморегуляции является создание благоприятной образовательной среды, насыщенной творческими задачами и возможностями для самореализации. Педагогу необходимо выстраивать процесс обучения с опорой на личностные характеристики каждого обучающегося, учитывая его темперамент, интересы и уровень развития. Систематические телесные практики на уроках хореографии способствуют повышению самооценки младших школьников и формированию позитивного отношения к себе. Через принятие своего тела и его возможностей ребенок учится принимать себя целостно, что закладывает фундамент здоровой личности.

Литература :

1. Барышева Г. Н., Корчагина Н. В. Формирование эмоционально-волевой саморегуляции у учащихся младших классов фортепианного отделения детской школы искусств // Музыкальное искусство и образование / Musical Art and Education. – 2024. – Т. 12. № 1. – С. 70–84. DOI: 10.31862/2309-1428- 2024-12-1-70-84
2. Буслаева Е. А. Развитие самооценки младших школьников посредством танцевальной терапии / Е. А. Буслаева. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2018. — № 25 (211). — С. 256-258. — URL: https://moluch.ru/archive/211/51626
3. Егоренко Т. А. Средства развития эмоционального интеллекта в младшем школьном возрасте / Т. А. Егоренко, Е. А. Миронова // Актуальные проблемы теории и практики психологических, психолого-педагогических, педагогических и лингводидактических исследований : Материалы международной научно-практической конференции, Мытищи, 13–14 апреля 2022 года. – Москва: Московский государственный областной университет, 2022. – С. 113-117.
4. Касиманова Л.А. Хореографическое искусство в контексте современных концепций развития культуры. Мир науки, культуры, образования. – 2017. – №5(66). – С. 189-191.
5. Методическая разработка «Использование элементов танцевальной терапии в деятельности детского хореографического коллектива» // URL: https://znanio.ru/media/metodicheskaya-razrabotka-ispolzovanie-elementov-tantsevalnoj-terapii-v-deyatelnosti-detskogo-horeograficheskogo-kollektiva-2622550 (дата обращения: 10.12.2025)